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過食は万病の素

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。みなさんはこんな都市伝説を聞いたことがありませんか？腹が減っては戦はできぬお腹が空いてたら力も続きを読む “過食は万病の素”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。BOOS fitの大きな特徴として整体で身体を整えながらトレーニングでさらに心身の調整を行う、整続きを読む “(-x)×y＝-xy…これ身体も同じです”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。呼吸の通り道のことを気道と言います。消化に使う内臓器官のことを消化器と言います。鼻と口、どちら続きを読む “あなたの呼吸はどこを通っていますか？”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOSfit代表トレーナーの山路達也です。人生において最も大切にすべきことそれは自分自身の健康です。いやいや自分は車が大事、家が大事、続きを読む “人生において最も大切にすべきこと”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。炭水化物は多くの人にとって目の敵にされやすい栄養素のひとつですが、炭水化物の中に食物繊維が含まれ続きを読む “炭水化物摂っていいもの、悪いもの”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。このブログでも度々“食事制限とりわけ糖質制限は栄養指導ではない”ということを書いてきました。誤解続きを読む “食事制限は栄養指導ではない”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。栄養ドリンクやエナジードリンクは毎年新しい種類、新作と呼んでいいんでしょうか？が出ています。これ続きを読む “栄養ドリンクでは疲れは取れません”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。筋トレは現在一般の方にも広まってきており健康に携わる者としては喜ばしいのですが気になることという続きを読む “筋肉に効かす筋トレ、それ最悪です”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。 2009年から長崎市内の某大手スポーツクラブで勤務をスタートし、アルバイトながらトレーナーの端続きを読む “なぜ山路はトレーナーを目指したのか~SeasonⅡ~”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。今日は興味のない人にとっては世界一退屈な内容かもしれませんが、山路達也がなぜトレーナーを目指した続きを読む “なぜ山路はトレーナーを目指したのか”