個人的NEWS タイでの解剖実習を終えて~終~
こんにちは、ヤマジです！解剖実習のあとはフライトの関係で1泊だけ後泊して、チェンマイ郊外にあるタイガーキングダムへ…もちろんここでも全部英語なのですが、タイガーキングダムまではタクシー(トゥクトゥク)に乗って行くわけです。日本と違い、タクシ...
平尾 パーソナルトレーニング
個人的NEWS 個人的NEWS タイでの解剖実習を終えて②
こんにちは、ヤマジです！タイでの解剖実習では9~17時で実習があり、それ以外は基本的に自由行動となるため、各々ホテルでのんびり過ごす人や仲の良いメンバーで飲みに行く人、タイマッサージを受けに行く人などそれぞれ思い思いの過ごし方をします。さて...
徒然日記 タイでの解剖実習を終えて①
こんにちは、ヤマジです！解剖実習ではどんなことをするのか…一部の方にとっては少し気持ちが悪い話かもしれませんが実際にご遺体(ご献体)を使って、筋肉や骨、内臓の位置や構造を学んでいきます。今回は丸2日間ご献体を扱いながらどっぷりと学んできまし...
個人的NEWS タイから帰国しました
こんにちは、ヤマジです！去る11/16~11/22までの1週間タイはチェンマイという都市で行われた人体解剖実習に参加をしてきました。人体解剖というと非常に気味が悪く感じる方もいるかもしれませんが、我々のように人の体を扱う仕事にとっては絶対必...
マメ知識~筋トレ編~ 運動が長続きしない理由
こんにちは、山路です！運動が長続きしないと言ってパーソナルトレーニングを始める方は実は非常に多いです。そもそもなぜ運動が長続きしないのか。それはやはりムリしているからなんですね。これはお客様の実際のお話なんですが今までトレーニングなんてした...
マメ知識~栄養編~ 山路が食事制限をしない理由
こんにちは、ヤマジです☆よく勘違いさせるのですがヤマジのパーソナルトレーニングは基本的にかなり緩いです。ウエイトトレーニングいわゆる筋トレはほとんどしません。パーソナルの内容は写真にあるような自体重を使ったストレッチがメインになります。これ...
マメ知識~筋トレ編~ ほんとに怖いスマホ首
こんにちは、ヤマジです☆ストレートネック通称スマホ首は現代人のお悩みのトップ5に入る代表的なお悩みですが、このストレートネックは単純に姿勢がどうとかそんな生易しいものでは済まない可能性があります。ストレートネックの本当の怖さそれは『嚥下障害...
個人的NEWS 指先の痛み…グロームス腫瘍
こんにちは、ヤマジです！突然ですがもう5年ほど前になりますが、ヤマジは結構珍しい病気？になったことがあるんです。話は今から10年ほど前に遡ります。20代前半からずーっと右の中指が痛かったんです。特に冬になると必ず痛むのですが、それが年々ひど...
徒然日記 お客様のゴール
こんにちは、ヤマジです☆ブースフィットではお客様の目標としてひとつの目安としているのは『筋トレが出来る身体作り』一見何のこっちゃよくわからないかもしれませんが、トレーニングには段階があります。まず柔軟性の確保スクワットというトレーニングを例...
マメ知識~栄養編~ 脂質を変えれば身体が変わる
こんにちは、山路です♪ダイエットを達成しようと考えた際にまず真っ先に脂肪を減らすことを考えると思います。最近はいろんなところで糖質糖質と書かれているので、ダイエットするにはまず糖質を減らすという方もいるでしょう。しかし糖質とタンパク質は1g...