未分類 平尾パーソナルジムブログ：あなたに筋トレはまだ早い！
こんにちは！福岡市中央区平尾1丁目、平尾駅徒歩7分、薬院駅徒歩8分タイ古式マッサージ&パーソナルジム「BOOS fit」代表福岡市中央区六本松「エニタイムフィットネス六本松店」契約パーソナルトレーナー長崎県西海市大瀬戸「月曜ストレッチ」代表...
未分類
未分類 未分類 ダイエットで重要な肝臓のお話
こんにちは、山路です☆前回、ダイエットでは肝臓の機能を高めて体脂肪を糖に変換してエネルギーとして使う“糖新生”を効率よく行なうことが大切だということをお話しました。では肝臓の機能を高めるにはどのようにすれば良いのでしょうか。肝臓の働きは代謝...
未分類 健康づくりの重要性
こんにちは、ヤマジです☆世界のフィットネスをリードするアメリカでは心臓病が国民病となっており長らくアメリカ人の死因の第一位でしたので、いかにして心臓病を減らすかということに主眼をおいて様々な協会が運動時間に対するガイドラインを設定しています...
未分類 食事制限は栄養指導ではない
ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。このブログでも度々“食事制限とりわけ糖質制限は栄養指導ではない”ということを書いてきました。誤解を恐れずあえて言わせ...
未分類 栄養ドリンクでは疲れは取れません
ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。栄養ドリンクやエナジードリンクは毎年新しい種類、新作と呼んでいいんでしょうか？が出ています。これは大きなマーケットが...
未分類 筋肉に効かす筋トレ、それ最悪です
ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。筋トレは現在一般の方にも広まってきており健康に携わる者としては喜ばしいのですが気になることというか注意喚起が一点…筋...
未分類 なぜ山路はトレーナーを目指したのか~SeasonⅡ~
ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。2009年から長崎市内の某大手スポーツクラブで勤務をスタートし、アルバイトながらトレーナーの端くれになった山路でした...
未分類 なぜ山路はトレーナーを目指したのか
ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。今日は興味のない人にとっては世界一退屈な内容かもしれませんが、山路達也がなぜトレーナーを目指したのか…そのきっかけに...
未分類 リバウンドしたいなら短期ダイエットが絶賛オススメ
ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。夏も終わり、これから短期ダイエットのジムに入ろう！考える人は少なくなると思いますが来年こそは！！と考えている方には朗...
未分類 山路達也のウラの顔
ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。山路達也のウラの顔それは…パーソナルトレーナー養成スクールの講師！実は毎週日曜日に日本最大のパーソナルトレーナー養成...