タグアーカイブ:平尾駅　パーソナルジム

こんにちは、ヤマジです！ 解剖実習ではどんなことをするのか…一部の方にとっては少し気持ちが悪い話かもしれませんが実際にご遺体(ご献体)を使って、筋肉や骨、内臓の位置や構造を学んでいきます。今回は丸2日間ご献体を扱いながら続きを読む “タイでの解剖実習を終えて①”

こんにちは、山路です！ 運動が長続きしないと言ってパーソナルトレーニングを始める方は実は非常に多いです。そもそもなぜ運動が長続きしないのか。それはやはりムリしているからなんですね。 これはお客様の実際のお話なんですが今ま続きを読む “運動が長続きしない理由”

こんにちは、ヤマジです☆ よく勘違いさせるのですがヤマジのパーソナルトレーニングは基本的にかなり緩いです。ウエイトトレーニングいわゆる筋トレはほとんどしません。パーソナルの内容は写真にあるような自体重を使ったストレッチが続きを読む “山路が食事制限をしない理由”

こんにちは、ヤマジです☆ ストレートネック通称スマホ首は現代人のお悩みのトップ5に入る代表的なお悩みですが、このストレートネックは単純に姿勢がどうとかそんな生易しいものでは済まない可能性があります。 ストレートネックの本続きを読む “ほんとに怖いスマホ首”

こんにちは、ヤマジです☆ ブースフィットではお客様の目標としてひとつの目安としているのは『筋トレが出来る身体作り』一見何のこっちゃよくわからないかもしれませんが、トレーニングには段階があります。 まず柔軟性の確保スクワッ続きを読む “お客様のゴール”

こんにちは、山路です♪ ダイエットを達成しようと考えた際にまず真っ先に脂肪を減らすことを考えると思います。最近はいろんなところで糖質糖質と書かれているので、ダイエットするにはまず糖質を減らすという方もいるでしょう。しかし続きを読む “脂質を変えれば身体が変わる”