パーソナルトレーニングとマンツーマントレーニング

こんにちは、山路です! パーソナルトレーニングというと一般の方にもだいぶ浸透してきていて“ああ、○○ザップのね”というイメージがかなり浸透してきました。しかしここで考えていきたいのがパーソナルトレーニングとマンツーマント続きを読む “パーソナルトレーニングとマンツーマントレーニング”

トレーナーとしての原点を振り返る

こんにちは、山路です。 今日は突然なのですが、山路のトレーナーとしての原点を振り返りたいと思います。というのも先日ある人と話していてトレーナーとしてやっていこうと思ったキッカケは?という話になりまして、自分としてはやっぱ続きを読む “トレーナーとしての原点を振り返る”

BOOS fitのパーソナルトレーニングは何が違うのか

こんにちは、ヤマジです☆ よくヤマジさんのところのパーソナルトレーニングって何が違うんですか?とお客様だけではなく同業者の方からも言われます。結論、全てが違うのですが、今回は何が違うのか具体的なところを少しだけご紹介した続きを読む “BOOS fitのパーソナルトレーニングは何が違うのか”

具体的な解毒の方法論

こんにちは、山路です♪ 摂った栄養素を効果的にエネルギーとして使ったり、体脂肪をエネルギーとして使うには肝臓の働きが大切ですよというお話をしてきました。今回は具体的に肝臓の働きを高めるための解毒方法をご紹介します。 解毒続きを読む “具体的な解毒の方法論”

ダイエットで重要な肝臓のお話

こんにちは、山路です☆ 前回、ダイエットでは肝臓の機能を高めて体脂肪を糖に変換してエネルギーとして使う“糖新生”を効率よく行なうことが大切だということをお話しました。では肝臓の機能を高めるにはどのようにすれば良いのでしょ続きを読む “ダイエットで重要な肝臓のお話”

ダイエットで9割が間違えてる重要事項

こんにちは、山路です♪ 前回『ダイエットは解毒から始めるべきだ』という話から起こしていきました。今日はその辺りをもう少し深く掘り下げていきましょう。 まずダイエットをするには体脂肪を減らす必要がありますね?体重の増減には続きを読む “ダイエットで9割が間違えてる重要事項”

たまにはダイエットのことでも。

こんにちは、山路です♪ 基本的にBOOS fitでは短期でのダイエットは受け付けていないのですが、やっぱりジムに通う動機はダイエットだったり健康的な身体をってところが多いかと思いますので今日はその辺を綴ってみたいと思いま続きを読む “たまにはダイエットのことでも。”

たまにはダイエット系のことでも。

こんにちは、山路です♪ 基本的にBOOS fitでは短期でのダイエットは受け付けていないのですが、やっぱりジムに通う動機はダイエットだったり健康的な身体をってところが多いかと思いますので今日はその辺を綴ってみたいと思いま続きを読む “たまにはダイエット系のことでも。”

トレーニングでつけた筋肉は使えない?

こんにちは、ヤマジです☆ トレーニングでつけた筋肉は見せ筋で、使えないという話を聞いたことがある人も多いのではないしょうか?この都市伝説的な話をプロが徹底的に解説します。結論から申し上げると半分正解ですし、半分は不正解と続きを読む “トレーニングでつけた筋肉は使えない?”

トレーニング中のマスク着用は害悪

こんにちは、ヤマジです♪ コロナ禍においてトレーニング中マスクの着用を義務付けているジムはまだまだ多いですが、BOOS fitではオープン以来原則マスク着用を推奨していません。トレーニング中のマスク着用は酸素の摂取量は減続きを読む “トレーニング中のマスク着用は害悪”

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