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ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路です。 最近はパーソナルジムもいろんなカラーがありますが、なぜBOOS fitはタイ古式マッサージを選んだ続きを読む “タイ古式マッサージの魅力”

ご覧頂きありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOSfit代表トレーナーの山路です。 スポーツ選手は時として健康体そのものに思われることがあります。スポーツ選手のドキュメンタリー番組を見て食続きを読む “スポーツ選手=健康…？”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジム代表トレーナーの山路達也です。 すでにジム通いを始めた方もこれから通おうかと考えている方もいずれ通おうと考えている方も、いわゆる筋トレって段階続きを読む “トレーニングを始める前に”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナー山路達也です。 今回のテーマは休養です。休養の中で最も大切な要素は睡眠ですが睡眠に関してジムで指導しているところは続きを読む “健康づくりの３本柱~休養~”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門トレーナーの山路達也です。 厚労省が推奨する健康づくりの３本柱、運動・栄養・休養のうち今日は栄養について書いてみたいと思いますが、その前に健康とはという話か続きを読む “健康づくりの３本柱〜栄養〜”

福岡市中央区平尾にある疲労回復専門パーソナルジム代表トレーナーの山路です。 健康づくりの３本柱である運動、栄養、休養のうちとりあえずウチ運動施設であり運動指導者なので“運動”から話を興してみたいと思います。現在コロナ禍の続きを読む “健康３本柱~運動~”

福岡市中央区平尾にある疲労回復専門パーソナルジムBOOS fitの代表トレーナー山路達也です。健康とは…いかにも簡単そうなこの問に答えられるのは実はパーソナルトレーナーや整骨院の先生、整体の先生、セラピスト、栄養士…その続きを読む “健康とはなに？”

はじめまして。福岡の健康を支える疲労回復専門トレーナーの山路です。ブログはルネサンスで働いていたとき以来、6年ぶりに書きます。 さて、まず私は何者かと言いますと長崎でパーソナルトレーナーとして活動をしていて、様々な縁があ続きを読む “久しぶりのブログ。”