腰痛になったら…

こんにちは、山路です☆

日本人の実に8割以上が生涯のうちに一度は腰痛を経験すると言われるほど世の中にありふれた障害である腰痛…そしてその腰痛のうち骨や関節、靭帯や椎間板など痛みの原因がはっきりとわかるものは2割ないくらいだと言われます。

皆さんも腰痛になって病院へ行くとレントゲンを撮ってみてお医者さんの説明を聞いたけどよくわかんなかったという経験は多いと思いますがまさにそのことで、じつは多くの腰痛が原因不明なのです…(汗)

そして腰痛になると次の選択肢が整体や整骨院などで筋肉をほぐそうということになるのですがそれも実は諸刃の剣なのです。
というのも腰痛の際は間違いなく腰周辺の筋肉は張っていますが筋肉には関節を安定させる作用も持っているため『筋肉が張っているから腰が痛いのか』『腰を保護するために筋肉が張っているのか』を見極める必要があります！

腰が張っているからといって腰をほぐすのは非常に危険です。
もし上記の後者だった場合、ほぐすことによって腰の関節の安定性が失われてギックリ腰などの突発的な腰痛を引き起こす可能性があるためです！

ではどうすべきかというと、、栄養改善です！！
ということでその詳細はまた次回…