運動が長続きしない理由

こんにちは、山路です！

運動が長続きしないと言ってパーソナルトレーニングを始める方は実は非常に多いです。
そもそもなぜ運動が長続きしないのか。
それはやはりムリしているからなんですね。

これはお客様の実際のお話なんですが
今までトレーニングなんてしたことがなかった、日常ではほとんど車移動で1日に1,000歩も歩かない日もザラ、旦那さんにパーソナルジムに通うことを言ったら鼻で笑われて1ヶ月持たんやろと言われたお客様は間もなく1年の継続になります。
なぜこのように長く続けることができたか。

環境的な要因としてジムが徒歩圏内にあったことは大きいでしょう。
そしてお客様ご自身が予約したからには頑張って通おうと意志を持ったことも大きいです。
しかし最大の要因はムリをしなかったことだと思います。

ジムに来ても軽めのストレッチだけで帰る日もあれば栄養面のお話だけしても帰る日もありました。
その度にご本人さんは運動しなきゃねと言っていましたが、山路は決まってこう返していました。

『いやいや誰々さん、普段歩かないのに15分かけてここに歩いてきてるだけで十分ですよ
もうめちゃくちゃ習慣変わってますやん』

そう、運動をしなかった人にとってはジムにくることだけでじゅうぶん
そこから運動するのは半分ボーナスみたいなもんです。
そのためにブースフィットでは施術も受け放題にしているわけです。

ちょっとした習慣の変化をお客様自身が認めてあげた結果、さほど運動も苦に感じることなく続いているのだと思います。

国際ライセンスNESTA認定パーソナルトレーナー
日本タイ古式マッサージ協会アドバンスセラピスト&認定講師
柔道整復師
国家資格取得者の確かな技術を体感できる施術で痛みを取り除き
業界13年の異次元パーソナルトレーニングで再発を予防する
痛み改善のスペシャリスト 山路達也
福岡市中央区平尾1－10－20 BRAMASOLEhirao401
タイ古式整体とパーソナルトレーニング BOOS fit