カテゴリーアーカイブ: 未分類

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。ブースフィットでは月1会員というものをご用意しております。パーソナルトレーニングが月1回受講可能続きを読む “月1会員って何のため？”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。夏も終わり、これから短期ダイエットのジムに入ろう！考える人は少なくなると思いますが来年こそは！！続きを読む “リバウンドしたいなら短期ダイエットが絶賛オススメ”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路です。ほぐしサロンなどはリラクゼーションであり施術・治療は基本的に行いませんし、施術という言葉も店内ではあ続きを読む “リラクゼーションと施術の分かれ道”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。 筋肉を伸ばして柔軟性を向上させるにはストレッチ ではありません。そもそも筋肉とはざっくり分ける続きを読む “ストレッチでは筋肉は伸びません”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。 山路達也のウラの顔それは…パーソナルトレーナー養成スクールの講師！実は毎週日曜日に日本最大のパ続きを読む “山路達也のウラの顔”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。さて、トレーナーをしていると年間100回くらいされる質問に次のようなものがあります。 プロテイン続きを読む “プロテイン不要論”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。 世の中にはパーソナルトレーニングジムが山ほどあります。それに伴ってパーソナルジムもそれぞれの店続きを読む “パーソナルトレーニング=健康…ではない”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。 積極的休養とはアクティブレストと言われ、トップアスリートなどでは広く行われている疲労回復方法です続きを読む “疲労回復に積極的休養”

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路です。 ダイエットを決意したり、あるいは健康診断でお医者さんに釘を刺されたりして誰もが一度は食生活の改善を続きを読む “ダイエットや健康のための食事”