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こんにちは、ヤマジです♪ 知らなきゃよかった、業界の闇(笑)骨盤底筋群のトレーニングって見たことがある方もいらっしゃるかと思います。 骨盤底筋群とは文字通り骨盤の底部にある筋群のことでこの筋の弱化は尿もれや腰痛、便秘など続きを読む “骨盤底筋群のうそ”

こんにちは、山路です♪ これ、本当によく聞かれます！ ホットペッパーには一応単発のメニューもご用意していますが、基本的にオススメもしません。これには明確な理由がありまして、山路の根底にはそもそも1～2ヶ月トレーニングした続きを読む “なぜブースフィットはサブスク(月額制)なのか”