こんにちは、山路です♪
前回『ダイエットは解毒から始めるべきだ』という話から起こしていきました。
今日はその辺りをもう少し深く掘り下げていきましょう。
まずダイエットをするには体脂肪を減らす必要がありますね？
体重の増減には『体脂肪』の他に『水分』や『筋肉量』などの要因があります。
体重が減った＝痩せたのではなく、“干からびた”“痩せほそった”という場合もあるということです。
それを理解した上で体脂肪を効果的に減らすには体脂肪をエネルギーとして変換する必要があります。
そこで重要な役割を果たすのが肝臓です。
肝臓は体脂肪などから糖を作り出す糖新生を行なう臓器であり、肝機能の低下はもちろんこの糖新生も上手く行われなくなるので痩せにくくなります。
その他、肝臓の重要な働きに『解毒』があります。
例えばお酒は肝臓に負担をかけるというのは有名な話ですが、それはアルコールが分解されアセトアルデヒトという物質に変換し、最終的に水と二酸化炭素に分解する一連の反応は肝臓で起こります。
この例ではアルコールを上げましたが、食品添加物などでも話は同じでこのように解毒で重要な働きをしていっぱいいっぱいの肝臓が体脂肪を分解する余裕などあるわけがありません。
では肝臓の働きを高めるにはどうすれば良いのでしょうか…
国際ライセンスNESTA認定パーソナルトレーナー
日本タイ古式マッサージ協会アドバンスセラピスト&認定講師
柔道整復師
国家資格取得者の確かな技術を体感できる施術で痛みを取り除き
業界13年の異次元パーソナルトレーニングで再発を予防する
痛み改善のスペシャリスト 山路達也
福岡市中央区平尾1－10－20 BRAMASOLEhirao401
タイ古式整体とパーソナルトレーニング BOOS fit
