こんにちは、ヤマジです☆
パーソナルジムでは某大手ジムの廉価版として2ヶ月や3ヶ月の短期ダイエットを特徴としたジムさんが多いです。
BOOS fitはなぜ短期コースを設けていないのかと言いますと身体を変えるには『習慣』を変えることが大切たと考えているからです！
皆さんにもさまざまな習慣があると思いますが習慣化するためにはどのくらいの期間がかかりましたか？？
ダイエットも同じことが言えます。
食習慣も運動習慣も“習慣化”できるまでに2～3ヶ月ではとても出来ません！！
その証拠に山路の勤めていた大手スポーツクラブでは半年継続率が約50%、12ヶ月継続率は20%ほどでした。逆にその24ヶ月継続率は15%を余裕で上回るので母数が変わるので単純に比較はできませんが、いかに習慣化することが難しく長い期間が必要かがわかります…
さらに2～3ヶ月食事を絞って一時的に痩せることが出来たとしても習慣は変わっていないので食生活はすぐに元通り、ゴールを迎えたので運動習慣も元通り
ということは体も元通り・・・
そもそも何十年もかけて蓄えた脂肪をたったの数ヶ月で落とそうってとこに無理があるとは思いませんか？
日本人は特に目の前のゴールに向かって驚異的な集中力を発揮できる数少ない民族です。
ただ、身体づくりにおいては長期的な目線で食事やトレーニングに取り組んでみてはいかがでしょうか(^^)
習慣が変われば引き締まった身体は一生ものの価値を持ちますよ☆
BOOS fitでは初月30,000円オフのお得なキャンペーンを実施中
さらに1回2,500円以下の超お得な回数券も販売中！！
全て初回の体験は1,000円です☆
国際ライセンスNESTA認定パーソナルトレーナー
日本タイ古式マッサージ協会アドバンスセラピスト&認定講師
柔道整復師国家資格
健康づくりからダイエット、機能改善まで
異次元のパーソナルトレーニングを体感するなら山路達也へお任せください♪
福岡市中央区平尾1−10−20 BRAMASOLEhirao401
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