人生において最も大切にすべきこと

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOSfit代表トレーナーの山路達也です。

人生において最も大切にすべきこと

それは自分自身の健康です。

いやいや自分は車が大事、家が大事、親が大事、子供が大事、ペットが大事、趣味が大事…価値観はそれぞれであり人生において大切なものに優劣はつけがたいのですが、ここは間違いなく自分の健康一択になります。
例えば車が大事って自分が病気なのに車乗れますか?
家が大事って病気で入院したら二度と住めないかもですよ?
親や子供が大事って自分は不健康で入院でもしようもんなら大変な心配をかけますよ。
ペットもあなたが健康でなければ飼うことはできませんし趣味も健康の上に成り立つものです。

人生において最も大切にすべきことは間違いなく自分の健康なのです。

山路は健康に対してフィットネスを通じてアプローチしていきます。パーソナルトレーニングジムだから健康に対してアプローチしていくのは当たり前に感じますが現状そのようなトレーナー、施設はごく少数です。ここまでブログを読んでる方は薄っすらお気づきでしょう。

その三大不健康指導が
・ケトジェニックダイエット(低糖質)
・ウエイトトレーニング
・乳を原料としたプロテインの推奨

糖質制限の悪口は書き尽くしました。
いきなりのウエイトトレーニングは基本的な原則として関節破壊運動です。特に常に体重が掛かっている膝、股関節、腰には相当な負荷がかかります。いきなりバーベルを持たすなんて論外で、関節を壊すためにやっていると言われても仕方ありません。それでイラっとされても勉強不足すぎて議論になりません。現実パーソナルトレーニングジムで関節を痛める人は絶賛増加中です。

もうひとつはプロテイン推奨。プロテイン(タンパク質)は動物性たんぱく質の過剰摂取は発がん作用があることがすでにわかっています。現在市場に多く出回っているのが乳清から作るホエイと乳から作られるカゼインというたんぱく質です。これらはすでに動物性のたんぱく質なので必要か必要じゃないかと言われると必要ありません。プロテインが絶対に必要だから買うように促すトレーナーの特徴はふたつ。

①無知
②金儲け

この2通り以外に有り得ません。
悲しいかな、業界で本当に健康に対してアプローチしているところはほとんどないのが現状です。しかしこのブログを読んでいただいた皆様が福岡もしくは長崎にお住まいであればラッキーなことに山路がいます。そして遠方の方であれば上記3つを行うジムには健康になりたいのであれば近付かないことです。

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