パーソナルトレーニング=健康…ではない

ご覧いただきありがとうございます。福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOS fit代表トレーナーの山路達也です。

世の中にはパーソナルトレーニングジムが山ほどあります。それに伴ってパーソナルジムもそれぞれの店舗さんで尖った部分、いわゆる“売り”が多様化してきています。大きく分けると短期ダイエット系と機能改善系
前者は〇〇ザップに代表されるようなジムで、後者は全国的に〇〇!という知名度がある会社はありませんが腕が上がりやすくなる!などの謳い文句で宣伝をしているようなところです。
それぞれのジムさんでカラーがありますので、まあそれはそれで良いとして…特に短期ダイエットを全面に押し出しているところでやっている糖質制限

実は不健康まっしぐらの最悪食事法って知ってます?

糖質制限は日本人によく合います。カロリー摂取を白米を始めとする糖質で調整する日本人はその糖質さえ摂らなければみるみるうちに痩せ細っていきます。そしてその食事を戻した瞬間あっという間に元通りです。
この糖質制限を熱心にやっているのは世界広しといえど日本だけです。アメリカではすでに過度な糖質制限は体に悪いで結論しており議論の対象にすらなりません。満場一致なのです。具体的には心疾患や脳血管障害のリスクが上がった、過度なたんぱく質摂取で腎機能が低下する、脂質の摂取と糖新生で肝機能の低下などなど。

ジム行って2ヵ月で10kg痩せて6ヵ月後に10kg戻って健康診断は数値下がってってそれでもし心臓病で倒れたらあの世でもいい笑いものです。
それが例えばどうしても2か月後に痩せていないといけない理由がある、例えば結婚式があるとか賞金100万円の減量大会で優勝するとか…いろいろあると思いますがこんな感じの理由があって至急痩せるのであればこの減量法はありでしょう。

ただ、もし健康のために運動を始めるのであればこの食事法によるメリットはないです。
メリットが少ないという話ではないです。0です、ゼロ!

そもそも何年もかけて蓄えた脂肪をちょっとした努力を2ヵ月3ケ月やってリセットしようという考え自体がおこがましく、甘いです。
健康は習慣です。習慣は2ヵ月にして成らずということを知ったうえで、さあパーソナルジムを探しましょう。福岡で“健康”にコミットする一生のパートナーになり得るのはBOOS fitのみです。

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