肩こり…日本人の悩みナンバーワン

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福岡の健康を支える疲労回復専門パーソナルジムBOOSfit代表トレーナーのは山路です。

肩こりは日本人全体の不定愁訴ナンバー1です。
不定愁訴とは例えばレントゲン等の画像では特に異常が見られず、原因はよくわからないものの症状は現実問題として存在している状態を指します。肩こりはひどくなってくると頭痛などにも繋がってくるので、悩んでいる方にとっては非常に大きな問題です。

皆さんは肩こりを感じたらどうしますか?
多くの人はまず“ほぐそう”と考えると思うのでリラクゼーションマッサージサロンや整骨院を考えるのではないでしょうか?選択肢としてはありですが、あくまでも筋肉をほぐすことは一時的な対症療法であるという認識は必要です。
肩こりを根本から、あるいは自分でコントロールするとなると最終的には運動がベストです。

実は肩こりにはさまざまな原因があり筋肉そのものが硬くなって…というケースばかりではないのですが、とはいえ原因の多くは筋肉が原因であり、そのほとんどは運動不足から来ています。
運動不足が原因なのに解決策は“ほぐす”ってちょっと矛盾を感じる人も多いのではないでしょうか?
そう、肩こりの解決方法は多くの方が矛盾しています。

だからずーっと肩こりなんですね。

その度にほぐしのお店に行っては60分で4,000円とか5,000円とを払っているんです。じゃあその肩こりがほぐれた状態を3日キープできていますか?実は翌日の夕方にはまたサロンに行きたい…という欲求と闘っているのです。

BOOSfitでは一生肩こりに悩まないための6回コースを用意しています。最初はもちろんゴリゴリにほぐしていきますが、そのあとは二度と肩こりでサロンに行かなくてもいいようにセルフケアをお伝えします。
これまでずっと肩こりに悩んでいた方は治ってしまうと少し寂しさを感じてしまうかもしれませんのでご注意ください(笑)

国家医療資格者でタイ古式マッサージをする日本唯一のパーソナルトレーナー
福岡の健康を支える疲労回復専門トレーナー山路達也のブログ
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