健康3本柱~運動~

福岡市中央区平尾にある疲労回復専門パーソナルジム代表トレーナーの山路です。

健康づくりの3本柱である運動、栄養、休養のうちとりあえずウチ運動施設であり運動指導者なので“運動”から話を興してみたいと思います。
現在コロナ禍の影響もあって人が集まるスポーツクラブは敬遠されつつあり、パーソナルジムは軒並み過去最高売上を出している所がほとんどである状況です。また、某大手のテレビCMの効果もありパーソナルトレーニングが比較的一般的になった今、恐ろしいペースでパーソナルジムが開業しています。
正直トレーナー目線で言うとどこのパーソナルジムでも提供しているトレーニングの内容に差はないと感じています。

ただ、提供している内容が“ただのモノマネ”なのか“体のこと理解して”提供しているかは同じ内容でも本質が全く違います。
ただのモノマネである場合、基本的に応用が効きません。例えば体調が優れないときや怪我をした時です。○○が痛いからこの種目はやめておこうとなるのか、このやり方であれば実施できますよなのか…
これにはロジカルな思考が必要なのですが、論理は感覚では話せません。必ずそれに関連する知識が必要になります。その知識がない故に運動の効果が出ないということはまだかわいい方で、最悪の場合おお客様に怪我をさせてしまうという事態は表沙汰にならないだけで実は結構あります。

健康のために運動始めるのに怪我をしてしまうなんてお笑いですよね。でも残念ながら我々の業界はそれが多くあるのです。
残念ながらほとんどのパーソナルジムが健康とは程遠いサービスをまあまあな値段で売っています。
その原因のひとつが“健康とはなにか”“健康づくりの3本柱”を知らないことから始まってます。ちなみにこれ、厚労省のHP見れば5分で知れます。

健康にために運動を始めたいと考えている方を山路は全力でサポートします!

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福岡の健康を支える疲労回復専門トレーナー山路達也のブログ
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